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Du véganisme au crudivorisme en passant par le régime paléo, il existe de plus en plus de régimes alimentaires différents et c’est à s’y mélanger les pinceaux !
Alors si vous aussi vous ne comprenez pas bien la différence entre tous ces noms (bizarroïdes on vous l’accorde) et bien nous allons vous éclairer et peut être vous donner envie de vous lancer dans une nouvelle forme d’alimentation.

Avec l’arrivée des beaux jours, les fourmis dans les jambes et l’appel des sentiers verdoyants commencent à sacrément se faire ressentir.
 Je cours la plupart du temps seul. Cependant, partager une sortie et faire découvrir son spot à son partenaire du jour ou encore se laisser guider par ce dernier sur des chemins inconnus ou mal connus pour découvrir de nouveaux terrains de jeu reste ma principale source de motivation pour enfiler mes runnings.

Pas facile de se fixer un objectif et de s’y tenir quand on doit jongler entre sport, vie professionnelle et vie familiale débordante ! Si de surcroît, votre travail ou obligations vous amènent à devoir voyager, suivre son plan d’entraînement peut s’avérer être une véritable mission.
Voici une petite liste de suggestions qui pourraient vous aider à vous organiser et faciliter votre entraînement lors de vos déplacements.

Avec ce début d’année et à la sortie des fêtes, il est encore temps pour bon nombre d’entre nous d’envisager encore sereinement nos résolutions… Nous ne sommes pas encore le 01 Février et Janvier laisse le temps de mettre tout cela en place.

L’hiver va bien finir par arriver ! Et avec lui son lot de petits tracas et autres désagréments : journées plus courtes, températures plus froides… Toutes ces petites choses qui font qu’il est encore plus nécessaire d’avoir à l’esprit certaines notions pour éviter les blessures…

 
Pour aller loin, il faut savoir ménager sa monture. Et ménager sa monture commence par prévoir ce que l’on souhaite en faire. Dans cette logique, une certaine planification semble inéluctable : planifier ses objectifs, ses pics de forme ou tout simplement prévoir son organisation au quotidien. Mais dans quel but ? Et comment s’y prendre ? Loin de moi l’idée de vous laisser ici une recette miracle ou LA solution, mais simplement quelques notions qui peuvent me paraître intéressantes à exposer.

Selon Planetoscope, la quantité de déchets jetés chaque année dans le monde est comprise entre 3400 et 4000 milliards de tonnes, et d’après l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture, 1,3 milliard serait des déchets alimentaires. Pour participer à notre échelle à la réduction de ces chiffres faramineux, nous vous avons déjà confié récemment nos précieux bons gestes anti-gaspi. Mais parce que l’on sait bien qu’il persiste des déchets irréductibles dans la cuisine, on vous révèle nos astuces pour leur donner une seconde vie et alléger le petit sac noir !
 

Peut-être avez-vous déjà fait auparavant connaissance avec l’un de ces félins aux caractéristiques bien particulières. Chez monbento, nous avons eu la chance de rencontrer celle qui leur donne vie et on voulait absolument vous la présenter ! 😉
Il s’agit de l’incroyable… Guan Chun ! Une jeune artiste et illustratrice chinoise pétrie de talent. 

 
« Le repos fait partie de l’entraînement ». Cette phrase bien que simplissime et bien souvent mal interprétée, nous amène toutefois à nous poser de nombreuses questions. Certes, loin d’être existentielles mais cependant essentielles quant à l’optimisation de son entraînement au quotidien, hebdomadaire, ou bien encore à plus long terme. Il existe toute une série de choses à mettre en place pour rentabiliser au maximum les effets de l’entraînement. On peut parler d’entraînement invisible.
Qu’est-ce que l’entraînement invisible ?


 
Plus d’1/3 des aliments produits pour la consommation dans le monde sont perdus ou gaspillés. Pourtant, il existe des petits gestes simples pour réduire à notre échelle ce gâchis alimentaire ! Chez monbento, nous avons trouvé 10 astuces à appliquer au quotidien pour manger intelligemment et faire des économies 😉